![]() | ||
| ส่วนผสม | ||
| ส้มเช้ง 2-3 ผล | ||
| มะนาวปลอดสารพิษ 1 ผล | ||
| น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา | ||
| เกลือ 1/2 ช้อนชา | ||
วิธีทำ
| |
-
| ฝานส้มเช้งใส่จาน ขูดเปลือกมะนาวโรยลงไป ผสมน้ำผึ้งกันมะนาว และเกลือเข้าด้วยกันเติมน้ำอุ่นลงไปเล็กน้อย ราดลงไปบนจานส้ม |
| หมายเหตุ : | การกินส้มโดยเฉพาะส้มเช้ง จะทำให้ได้วิตามินซีและฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีมากในเปลือกขาวๆ ของส้ม สารทั้งสองตัวนี้จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน มะนาวกับน้ำผึ้งและเกลือจะช่วยกัดเสมหะได้ดี จานนี้เหมาะเป็นอาหารว่าง |

ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น